Yang Sheng Fa : le surmenage

La traduction littérale de ce terme chinois est « nourrir la vie ». Il s’agit de recommandations permettant à chacun de mettre en œuvre une hygiène de vie adéquate afin de prévenir les affections et de retarder le vieillissement.
Ces recommandations portent principalement sur

• l’alimentation et la respiration
• le rythme de vie
• la pratique d’exercices physiques
• la connaissance de soi et la gestion des émotions
• le respect des lois de la nature